¡Buenas! Estos días han sido muy duros en cuanto a entreno se refiere. Llega el frío y las lluvias, cada vez es mas difícil salir a entrenar pero la motivación siempre acaba ganando y a pesar de pasar frío siempre se saca mucho provecho de ellos y se gana nivel.

Cada día tengo más ganas de comenzar a montar en 26", pero me tendré que esperar ya que Koxx dijo que las Sky2 llegarían a principios de enero, espero que no se demoren más y pueda empezar a montar en mi nueva montura. 

Hola de nuevo.

Esta semana ha sido bastante durilla. Como siempre entrenando duro tanto físicamente como en técnica y, con la llegada del frío todo se hace más duro, sobretodo entrenar al aire libre. El Sábado estuve en La Vall d'Uixó para una de las pruevas del campeonato de Països Catalans. Esta vez, la prueva presentó una novedad interesante: las zonas pasaban de realizarse en dos minutos a tan sólo uno, transformando así la zona en un reto algo más dinámico, pero para mi técnica algo bastante difícil de terminar dentro del tiempo establecido. Además hizo mucho frío (mi gran enemigo), y todo esto hizo que los resultados no fueran muy buenos. Pero realmente disfruté del trial y de ese gran nuevo reto de hacer las zonas en un solo minuto. Al acabar, emprendí el viaje de vuelta, pensando que tan solo duraría 3 horas. Pero andaba muy equivocado. A pocos quilómetros de pasar Castellón el motor del coche comenzó a sacar humo y tubimos que llamar al seguro que nos rescatara. Acabamos viajando en tren hacia Barcelona

Hoy lunes, como cada día, tocaba ir a entrenar con Jorge. Pero no tenia coche, así que he decidido que había llegado el momento de comparme una bici para desplazarme por Barcelona. Y, como no, la elegida fue una fixed. Hacía tiempo que quería una y hoy me he decidido. He recorrido toda Barcelona desde la torre Agbar hasta Monjuïc, donde he entrendado Jorge y luego he vuelto de nuevo en bici a casa. Ha sido duro, pero al mismo tiempo he tenido una sensación de libertad absoluta. Además, siguiendo la filosofía de uno de mis atletas referentes, Josef Ajram, todo suma y por eso he decidido ir cada día a  entreno físico con la fixie. Eso me ayuda a ganar fondo y también despeja mucho la mente. 



A todo esto también tengo que decir que me llegaron las nuevas camisetas de tambalea, mi nuevo colaborador. Unas camisetas realmente bonitas, con un diseño moderno, joven y atrevido. Me siento muy cómodo con el Look. Mil gracias a tambalea por confiar en mi!

Foto: camisetas Tambalea 

Buenas. Hoy vuelve a ser lunes, ha pasado una semanita y bastante ajetreada. Entrenos duros pero productivos, sumando cada día un poquito. Pero además han pasado dos cosas no muy agradables. Por un lado, la mecánica. Y es que el martes rompí el buje de atrás de la bici y eso me impidió entrenar el resto de semana. Aparte de esto, la noticia menos afortunada es que el jueves pasado se hizo oficial la noticia de que el gobierno de Andorra no me renovó la beca. De hecho lo hizo de una forma poco elegante, ya que cumplí con más del 50% de los objetivos, mínimo que el mismo gobierno marcaba por cumplir con tal de que esta beca, de dos años, se renovase tácitamente. Así pues, este año debería ser el segundo año becado, pero no ha sido así. La respuesta de los responsables de este hecho fue que "habían cambiado el reglamento" (a posteriori), contraviniendo sus propios compromisos adquiridos el año anterior (y de vigencia de dos). Una lástima (poca palabra, nula credibilidad y menos compromiso con el futuro )


Foto: Los Alpes, Francia. 

Buenas! El domingo pasado se celebro la ultima prueba del campeonato de España de Biketrial en el circuito Motorlan de Alcañiz. Fue un trial duro que sinceramente no me salió bien. Pero me fui muy contento por compartir buenos momentos con la gente de Asturias y la familia de la corredora Alba Duran.

Entreno de Lunes: 1h de fuerza de resistencia en los brazo y 1 hora de bicicleta estática 





Foto: Copa España UCI 2011 en Cabrera de Mar 

Hoy martes me he levantado con sensación de cansancio por el entreno en el gimnasio de ayer con Jorge, en el cual entrenamos sobretodo piernas. Pero eso no me ha impedido empezar el día con ganas de ir a clase y de entrenar por la tarde como cada martes con Cesar en el Bikepark LA POMA. Sentía las piernas algo cansadas, pero tras unos minutos de calentamiento ya no me dolían. 

Este domingo hay la ultima prueva del campeonato de España de Biketrial en Alcañiz. Estoy bastante motivado y con ganas de competir, es el ultimo viaje largo de la temporada. 


Foto: La Poma Bikepark 

Buenas, llevo una semana sin poder utilizar el ordenador debido a que en uno de mis viajes de Barcelona-Andorra me dejé mi cargador. Pero ya lo he recuperado
Esta semana ha sido una semana dura, he comenzado clases y por este motivo mi horario ha cambiado mucho. A pesar de eso sigo entrenando duro, sumando un poco cada día.
Haciendo un poco de resumen, esta semana he trabajado mucho las piernas en el gym con Jorge, pero sin dejar de lado los entrenos con Cesar que siempre son todo un gustazo. Este domingo descanso para poderme recuperar y el lunes poder empezar de nuevo con las energías al 100%

Foto: Castillo de Tossa de Mar

Hoy ya estoy del todo recuperado de la torticolis del lunes, casi no me duele el cuello. El martes pude entrenar bastante bien. Por la mañana en el gym con ejercicios en cama elástica + bici estática + ejercicios de brazos. La tarde fue para el técnico con la bici, los éntrenos dirigidos por Cesar siempre son una pasada!

Hoy a la mañana mas técnico en el Velódromo de Horta bajo un sol realmente fuerte durante 3 horas y por la tarde físico. 35min de bici estática + ejercicios de piernas + vibraciones.


Foto: Bikeparck Sabadell 

Yo soy de esas personas que piensan que la suerte solo aparece si la buscas, por eso este fin de semana viaje a Madrid donde como cada año se celebraba el Festibike 2011. El Festibike es un lugar perfecto para conocer todas las novedades del mundo de la bicicleta, estar en contacto directamente con las marcas y buscar posibles patrocinadores. También se puede disfrutar de competiciones y exhibiciones de los mejores Riders como las exhibiciones ofrecidas por Cesar Cañas y Javi Alonso durante todo el día que hicieron vibrar al publico. Después de una de ellas, no pude resistir las ganas de probar algún modulo de los utilizados para las exhibiciones y competición del domingo.

Entreno viernes: Ejercicio de brazos y abdominales
Hoy lunes no he podido entrenar, me he despertado con torticolis.

Foto: Modulos DisneyXD Festibike Madrid 

Ayer: bici estática 10 minutos, utilizando 5min la pierna izquierda y 5 min la derecha, luego ejercicios de piernas + ejercicios de brazos y hombros.
Hoy: ejercicios de brazos + entreno trial 


Foto: Campeonato paysos catalans/Campionat de Catalunya en Vallnordbikeparck Andorra
 

Ayer comencé a entrenar con Jorge la parte física y tuve muy buenas sensaciones. Hoy he vuelto a los entrenos regulares con Cesar y me he sentido muy cómodo encima la bici, vuelvo a cogerle la confianza y a tirarle a todo. Me veo mas fino pero también tengo que decir que he notado un poco de falta de fondo, pero en unos días seguro que lo recupero.


Foto: Forum Barcelona 

Hoy he empezado los entrenos físicos y con ellos la pre-temporada, vuelvo a sumar y hoy ha sido con: ejercicios en cama elástica + 30 min de bici estática a 130 wpm + ejercicios de isquios. Muy buenas sensaciones y resistencia después del parón. Por la tarde he descansado para recuperarme de esta primera sesión de entreno físico y poder rendir al 100% mañana con la bici. ¡Tengo unas ganas brutales de subirme en ella y descargar adrenalina! 

FOTO: Salida del WBC en Rep. Checa 2011

Hoy jueves por fin he cogido la bici. Poco mas de 1:30H retomando contacto con ella. Sensaciones no muy buenas, tengo que volverle a coger el "feeling" pero muy motivado para volver a entrenar al 100%. Espero poder comenzar a entrenar con la 26 en poco, realmente tengo muchisimas ganas de poder competir este año con rueda grande, ya hace mucho tiempo que ruedo con la 20 y siento que necesito un cambio.


Foto: Bikeparck la POMA/ Premia de Dalt en Barcelona 

La verdad es que desde la ultima prueba del mundial he entrenado bastante poco en comparación al resto del año. Sobretodo me centré en ganar fondo con largas secciones de running. Pero estos últimos 15 días han sido bastante duros ya que me los he pasado estudiando y no he hecho ningún tipo de entreno (lo importante es lo primero). Mañana lunes empieza la semana de los exámenes de recuperación, la semana mas dura pero también la ultima. ¡SI! ¡El viernes por la tarde vuelvo a entrenar y se acaba la abstinencia "trialera"! Vuelta a la magnifica rutina y sumar día a día, vuelta a sudar y a la sangre. 

Foto: Bikeparck Engolasters (Escaldes. Andorra)

Días duros de estudio en Barcelona. Mi cuerpo me pide movimiento y la pobre Bike llora de aburrimiento.


Foto: Setcasas Copa catalunya

Nace xuslocura 2.0. Cada entreno, competí, sensación lo iré escribiendo para compartirla con vosotros.

Foto: Asturias